백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
호박새우젓국,
미트볼야채볶음,
봉어묵조림,
열무나물무침,
포기김치
아침식사
흑임자죽kcal
백미밥,
근대된장국,
메추리알조림,
연근볶음,
유부야채무침,
포기김치
아침식사
브로콜리죽kcal
백미밥,
소고기탕국,
떡고기산적조림,
명란감자채볶음,
열무고추장나물,
포기김치
아침식사
완두콩죽kcal
백미밥,
얼갈이새우젓국,
돈육야채볶음,
참치시래기조림,
호박나물,
포기김치
아침식사
새우죽kcal
백미밥,
콩나물국,
계란찜,
베이컨야채볶음,
김자반야채무침,
포기김치
아침식사
타락죽kcal
백미밥,
배추된장국,
소불고기야채볶음,
고구마조림,
깻잎지들기름찜,
포기김치
아침식사
누룽지죽kcal
백미밥,
바지락미역국,
닭다리살야채볶음,
건취나물볶음,
청경채나물,
포기김치
아침식사
땅콩죽kcal
점심
잡곡밥,
냉이된장국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
숙주나물,
포기김치
점심식사
해바라기씨죽kcal
잡곡밥,
맑은미역국,
돼지갈비찜,
메밀전병,
청경채겉절이,
포기김치
점심식사
닭죽kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
훈제오리볶음,
도토리묵야채무침,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
소고기야채죽kcal
잡곡밥,
사골부대찌개,
닭볶음탕,
가지굴소스볶음,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
흑임자죽kcal
잡곡밥,
들깨버섯국,
간장돈불고기,
두부김치조림,
해초무침,
겉절이
점심식사
녹두죽kcal
잡곡밥,
나주식곰탕,
닭살양념불고기,
수제야채튀김,
오색냉채,
포기김치
점심식사
단호박죽kcal
잡곡밥,
어묵김치국,
고등어무조림,
동그랑땡야채볶음,
숙주나물,
포기김치
점심식사
옥수수죽kcal
저녁
백미밥,
소고기무국,
고기가지볶음,
곤약다시마조림,
아삭이고추무침,
포기김치
저녁식사
버섯죽kcal
백미밥,
순두부오징어찌개,
가자미조림,
햄잡채,
오이간장무침,
포기김치
저녁식사
참깨죽kcal
백미밥,
닭개장,
청파래까스/소스,
새송이버섯조림,
치커리무생채,
포기김치
저녁식사
게살죽kcal
백미밥,
북엇국,
양송이카레,
등심돈까스,
양상추샐럿/드레싱,
포기김치
저녁식사
소고기죽kcal
백미밥,
우거지해장국,
코다리양념조림,
맛살브로콜리볶음,
곤약야채무침,
포기김치
저녁식사
땅콩죽kcal
백미밥,
콩비지찌개,
두반장돈불고기,
멸치감자양념조림,
양배추무침,
포기김치
저녁식사
버섯죽kcal
백미밥,
꽃게탕,
돈안심장조림,
연근깨소스범벅,
쌈채소무침,
포기김치
저녁식사
콩가루죽kcal
오전간식
커피/ 초코파이,
요구르트/쌀과자
오전간식
커피/ 빵,
요플레
오전간식
커피/빵,
복숭아
오전간식
커피/카스타드,
요플레
오전간식
커피/빵,
포도
오전간식
커피/ 카스타드,
요플레
오전간식
커피/빵,
요구르트/ 스낵
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
단백질음료
오후간식
두유
오후간식
단백질음료
오후간식
두유
오후간식
당뇨
경관
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