백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯맑은국,
돈육죽순볶음,
감자채볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
아침식사
늙은호박죽kcal
백미밥,
아욱된장국,
계란장조림,
톳나물무침,
시금치나물,
포기김치
아침식사
흑임자죽kcal
백미밥,
민물새우국,
해물동그랑땡전,
느타리들깨무침,
호박나물,
포기김치
아침식사
녹두죽kcal
백미밥,
사골곰탕,
닭가슴살장조림,
시래기된장볶음,
유채나물,
포기김치
아침식사
참깨죽kcal
백미밥,
콩가루배추국,
우삼겹야채볶음,
순두부찜,
근대나물무침,
포기김치
아침식사
계란죽kcal
백미밥,
유부된장국,
미트볼소스조림,
흑임자무나물,
도라지초무침,
포기김치
아침식사
새우죽kcal
백미밥,
만두국,
토마토달걀볶음,
구이김,
숙주나물,
포기김치
아침식사
야채죽kcal
점심
잡곡밥,
온도토리묵사발,
코다리양념찜,
동그랑땡전,
부추생채,
포기김치
점심식사
소고기죽kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
콩나물불고기,
연근조림,
열무된장나물,
포기김치
점심식사
콩죽kcal
잡곡밥,
순대국밥,
후라이드치킨,
도토리묵/양념간장,
봄동생무침,
포기김치
점심식사
맛살죽kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
오징어돈육볶음,
물파래옥수수전,
무생채,
포기김치
점심식사
두부야채죽kcal
잡곡밥,
북엇국,
고추장제육볶음,
한식잡채,
오이쑥갓생채,
겉절이김치
점심식사
브로콜리죽kcal
잡곡밥,
콩나물맑은국,
코다리조림,
으깬두부무침,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
표고죽kcal
잡곡밥,
미역새우장국,
돈사태찜,
호박새우젓지짐,
과일야채샐러드,
포기김치
점심식사
팥죽kcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
마파두부,
가지튀김,
짜사이채무침,
포기김치
저녁식사
땅콩죽kcal
백미밥,
해물샤브국,
함박스테이크조림,
마요새송이볶음,
양배추당근무침,
포기김치
저녁식사
시금치죽kcal
백미밥,
소고기탕국,
가자미양념조림,
감자고로케,
숙주부추무침,
포기김치
저녁식사
참치죽kcal
백미밥,
부대찌개,
돼지간장불고기,
볼어묵튀김조림,
해초샐러드,
포기김치
저녁식사
호두죽kcal
백미밥,
백짬뽕국,
짜장닭갈비,
어향가지볶음,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
옥수수죽kcal
백미밥,
들깨토란대국,
훈제오리야채무침,
브로콜리볶음,
청경채찜,
포기김치
저녁식사
감자죽kcal
백미밥,
짜글이찌개,
산적구이야채볶음,
물미역초무침,
얼갈이나물,
포기김치
저녁식사
게살죽kcal
오전간식
커피/구운계란,
요플레
오전간식
커피/ 카스타드,
귤/스낵
오전간식
커피/빵,
요구르트/스낵
오전간식
커피/카스타드,
요플레
오전간식
커피/빵,
귤/기지떡
오전간식
커피/ 카스타드,
요플레
오전간식
커피/떡,
요구르트/ 스낵
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
경관
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저염
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